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2010-07

ラジオ体操 - 2010.07.31 Sat

ラジオ体操を始めました。
夏休みの子供たちをまねして。^^

久しぶりにやると、順番を忘れているものです。
「あれ?次はどうやるんだっけ」
音楽に合わせて、なんだか滑稽な動きをしている私。

年齢と共に身体が硬くなってきました。
ずっとスポーツウーマンなら、違うでしょうが
長い間、文系だったもので・・。(^^;)

しかし今になってやっとラジオ体操の
意義が見えてきました。
子供の頃は、早朝から眠い目をこすり
仕方なく身体を動かしていただけですが
ラジオ体操って”真面目に”やると、
あちこちの筋や腱がよく伸びて、関節の可動域も
広がってくるし、大変気持ちが良いものです。

なるほど。何事も本質を理解し、
意識して行うことの大切さを実感です。
つまり意識が変われば結果が変わるのです。
このことは、人生にもあてはまるようです。

ストレス学説で有名なハンス・セリエが言った
ストレスに打ち勝つための「感謝の原理」。
日本文化の中にある”おかげさまで”の精神が
ストレスを解き放つカギを握っている。

一見ストレスに見えるすべての出来事は
意識を変えて「感謝の心」で受け止めれば
ストレスではなくなるのです。

朝は眠くて起きれない、嫌だなぁ~という現実も
朝、また目が覚めることは”奇跡”だと考えれば、
今日また命ありて目覚められることは
なんて有り難いことでしょうか。^^

少々オーバーな動きでラジオ体操しながら
「すべての物事の中に、学びはある!」と
再認識する今日この頃であったのでした。
朝の5分間ラジオ体操、お勧めです。(^^)




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Author:Amy
講師歴まもなく20年
漢方、薬草(ハーブ)、精油と
香りのちからに魅せられて
ふと気づくとここにいました。

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