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アロマテラピーで出来るセルフケア

新型コロナウィルスが
あちこちで騒がれ
イベントや行事の中止が
相次いでいます。



当校でも
授業キャンセルが数件あり
いろんなところへ波紋が
広がっているのを感じています。



ウィルスとはいったい何か?



細菌やカビなどと違い
自力では生きれない「非生命体」
とも呼ばれる小さな存在で
人の細胞に寄生して
その代謝系を利用して増えていく・・・



とても小さいので、目には見えず
どこにいるのか
誰に感染しているのか
簡単にはわからず



それが余計に
人々に恐れられているのでしょう。



「今こそ、アロマケアを!」
アロマ女子やアロマ男子たちから
そんな声が聞こえてきそうです。



アロマテラピーだって
もちろん、魔法の弾丸ではありません。



されど”予防”という面では
こんなにすぐ、自分で
セルフケアとして手軽に
行えるのは、ありがたいものです。



方法はいろいろありますが
一番手軽なのは精油でつくる
抗菌スプレーでしょう。



精油には細菌やカビ
そしてウィルスなどの微生物を
抑制する作用をもつものが多くあります。



ティートゥリーやユーカリ・ラディアタ
またラヴィンツァラなどは
空気殺菌や呼吸器系にもよく使われています。



それらの精油をエタノールに溶かし
スプレーとして空中散布したり
マスクやティッシュにひと吹きして
清潔に保つことが可能です。

クラフト①

怖い存在のウィルスかもしれませんが
どうせ見えなくて、探せないのなら



出来る限りの予防をしながら
”免疫力向上”をめざすほうが
早道かもしれません。



☆しっかり睡眠をとる
☆栄養バランスを意識して食べる
☆よく笑うこと



特別なことではありませんが、
これらは免疫細胞による身体の修復や
活性化を助けます。



薬よりも身体に優しくて
基本的なことを意識してみる。



そんなところに視点をおくと
なんとなく古代の人々の
自然に寄り添う姿が見えてくる気がします。



みなさんも、どうぞご自愛ください。^^


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プロフィール

Amy

Author:Amy
講師歴まもなく20年
漢方、薬草(ハーブ)、精油と
香りのちからに魅せられて
ふと気づくとここにいました。

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